Redacción Alta Gracia- Las altas temperaturas de los últimos días de febrero pueden generar golpes de calor en las personas. Hay que prestarles atención a los bebés y a los adultos mayores. Las recomendaciones, en esta nota.

¿Cómo evitamos los golpes de calor?

  • Consumir bebidas frescas, en especial agua. No esperar a tener sed. Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
  • Reducir la actividad física o no realizar ejercicios en ambientes calurosos.
  • Usar ropa ligera, holgada y de colores claros. Proteger la cabeza con gorros o sombreros. Usar lentes oscuros.
  • Buscar lugares frescos o con sombra.
  • Niños y adultos mayores requieren mayor atención. Los lactantes deben ser alimentados con frecuencia.
  • Preferir frutas y verduras en los almuerzos y cenas. Evitar comidas abundantes.

SÍNTOMAS

  • Dolores de cabeza.
  • Náuseas, vómitos.
  • Temperatura corporal de 40 grados.
  • Estado de confusión.
  • Taquicardia.
  • Enrojecimiento cutáneo.

Ante la presencia de éstos síntomas, concurrí lo antes posible a un centro de salud.

 

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